Групповые программы: фитнес программы

Рейтинг:
69 оценок

Фитнес-программы представляют собой комплекс разнообразных упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они могут быть ориентированы как на похудение, так и на наращивание мышечной массы или оздоровление. Обычно дополнительно к физическим нагрузкам специалист составляет особую программу питания, призванную сохранить достигнутые в зале результаты.