водные программы: аквааэробика

Аквааэробика - это особая гимнастика, выполняемая в воде под фоновую музыку. Для такого рода тренировки понадобятся купальник, шапочка для плавания и сланцы. Помимо этого, инструкторы рекомендуют на занятиях пользоваться очками для плавания. Упражнения в воде практически не имеют противопоказаний, они подойдут людям любого возраста и уровня физической подготовки, и даже новички будут иметь возможность достичь следующих результатов: улучшения кровообращения, укрепления иммунитета, повышения тонуса кожи и формирования желаемых очертаний фигуры.