тренажёрный зал: свободные веса
На данный момент тренажерные залы в основном имеют широкий выбор тренировочного инвентаря, были разработаны тренажеры для любых групп мышц, однако что-то остается неизменным — применение свободных весов, наиболее известны среди которых штанги, гантели и гири. Основной плюс упражнений с ними заключается в суммарной нагрузке на все группы мышц в одно время, иными словами, во время такой тренировки задействуются целевые, вспомогательные мышцы и мышцы-стабилизаторы. Подъемы штанги или гирь помогают увеличению силы и массы и вместе с тем повышают координацию движений.
Все услуги
Банный комплекс
Массаж
Спортивные секции
аэробика
водные программы
восстановительные программы
салон красоты
секция боевых искусств
силовые тренировки
тренажёрный зал
фитнес программы
виды занятий
дополнительно в фитнес клубе
занятия в бассейне
зоны фитнес клуба